alkol ve sorunları Ana Sayfa | İletişim  
      Bu site Doç. Dr. Kültegin Ögel tarafından hazırlanmıştır  
 
 
Yaşam Tarzınızı Değiştirin

Hayatınızı programlayın.

Haftalık programlar yapın. Boş zaman bırakmayın.

Alkol kullanmayan arkadaşlar edinin.

Alkol kullanan arkadaşlarla görüşmek kadar, kullanmayan arkadaşlar edinmek de gerekir.

Düzenli yaşayın

Aynı saatlerde yatıp aynı saatlerde kalkmaya, 3 öğün yemek yemeye dikkat edin.

Yalnız kalmayın

Yalnız kalmayın ama alkol kullanmayan kişilerle birlikte olun

Yorgun kalmayın

Yorgunsanız dinlenin.

Aç kalmayın

 

Ayrıca bkz:

Alkole esir olmamanın diğer yöntemleri için tıklayın...

 
 
Bu site alkol sorunları, alkol bağımlılığı, alkoliklik ve alkolizm tedavisiyle ilgilidir
 
Alkol kullanımı fazlaya ne yapma
 

© 2009 Kültekin Ögel | Web Yazıl

© 2009 Kültegin Ögel | Web Yazılım: Bayram İlyasoğlu | Valid XHTML |  Ana Sayfa | İletişim